El cuerpo perfecto no existe: es imposible la perfección no existe en nada ni en nadie, hay un dicho popular: “demasiado redondo para ser un huevo”.

La forma perfecta es un estado mental, es decir, cada persona tiene en su mente cual es para ella un cuerpo perfecto, pero es tan subjetivo que aunque pudiera plasmar su ideal un cuerpo no sería un estándar para el resto de la sociedad sino simplemente para su persona, y no hay nadie capaz de marcar las pautas de la perfección, incluso los cánones de belleza han demostrado ser la tendencia  según las décadas y como se puede ver aquí (https://lbeaute.mx/lecorps/cuerpo-perfecto-lo-largo-las-decadas/) como van cambiando según cada época del tiempo.

En la variedad está el gusto…

Existen gran variedad de gusto y percepción sobre la belleza humana, si hiciéramos un sondeo y preguntamos qué es lo que debe tener un hombre o una mujer para tener un cuerpo perfecto, y seguro que cada persona elige su grupo, piernas y abdomen, pectoral y hombros, piernas robustas, … hay tantas combinaciones. O incluso para lo que un culturista es un cuerpo perfecto para el resto es aprensivo ver lo desarrollado que tienen  los músculos y sin ningún atractivo.

Si nos fiáramos de los sondeos lo único que nos quedaría claro es lo que hemos dicho desde un principio, el cuerpo perfecto no existe, son modas impuestas en el tiempo, no hay normas o reglas que determine que es un cuerpo perfecto.

La genética, la sociedad y el deporte

Realmente lo que existe es un cuerpo saludable dentro de los parámetros de cada persona, esta no puede variar por mucho que entrenemos o dejemos de comer, la genética forma parte de la composición corporal y tan solo existen tres tipos diferentes, que son ectomorfo, endomorfo y mesomorfo, sin embargo la obsesión por la perfección nos está llevando a una sociedad con trastornos alimenticios como pueden ser: Anorexia nerviosa, Bulimia nerviosa, Trastorno alimentario compulsivo, Trastorno de rumiación, Trastorno por evitación o restricción de la ingesta de alimentos; donde personas normales usan esteroides y anabolizantes sin control alguno con el fin de acercarse a algo que incluso su genética le va a impedir acercarse realmente, pero la aceptación de ser referente social les hace caer en estos desórdenes mentales sin fundamento alguno.

La culpa es nuestra, simplemente nuestra, poco a poco hemos ido viciándonos con el sueño de ser perfectos y actualmente cualquier revista o fotografía está llena de retoques fotográficos para corregir el color de la piel, la anchura de los cuádriceps, estilizar las curvas femeninas o quitar pequeñas imperfecciones que sin duda nos hace únicos y humanos.

Si además nos fijamos en los cuerpos de los deportistas, el cuerpo ideal se modifica para la actividad que se vaya a practicar, pues no es lo mismo correr 100m lisos que ser un luchador de sumo, y sin embargo ambos tienen un estado de perfección dentro de su especialidad.

Consejos para mejorar tu cuerpo sin obsesión

Ahora que tenemos claro que no existe el cuerpo perfecto, sí que existe la posibilidad de tener un cuerpo saludable, sin obsesiones ni obligaciones, simplemente buscar un cuerpo con un buen estado de forma, tonificado, sin mucha grasa, equilibrado, ágil y flexible, con el cual nuestra calidad de vida mejora en el tiempo con los nuevos hábitos saludables.

Los consejos que hay que tener en cuenta para conseguir ese cuerpo ideal o saludable, que no perfecto, son los que todo el mundo ya conoce, y que no nos cansamos de repetir:

• Come de forma sana y equilibrada: intenta evitar los excesos, olvida los fritos y la bollería industrial, más fruta y más verdura es la clave, por lo que si utilizas nuestras Premium tendrías cubierta las necesidades de nuestro organismo. Con una buena dosis controlada de grasas insaturadas, los Omegas son una fuente de grasas saludables que nuestro cuerpo no las produce y son muy necesarias para un buen funcionamiento del mismo, uno de los complementos estrellas y difícil de encontrar en el mercado son el conjunto de Omegas 3, 5, 6, 7 y 9 que tenemos y sin exceder la ingesta de hidratos que con nuestros Complete tiene la cantidad necesaria para tener un alimento integral y biológico; todo ello y más lo puedes tener a tu disposición en caso que te interese, solo tienes que preguntarme y muy gustosamente te informo. Con nuestras estrategias y pautas vas a aprender cómo, que, cuanto y porque comer según que ingredientes.

• Haz deporte: el deporte es salud, no pienses en negativo a la hora de hacer deporte, está claro que las lesiones y enfermedades están a la orden del día en el deporte pero sin duda es lo mejor que puedes hacer para ponerte en forma, mejorar tu cuerpo y tu capacidad cardiovascular. Con nuestro Plan de Caminatas vas a estar en forma sin tener que depender de grandes esfuerzos.

• Se objetivo@ contigo mism@: aprende a quererte con tus imperfecciones y tus virtudes, e intenta mejorar día a día pero intentando ser realista. Uno siempre tiende a verse mal delante del espejo, sé objetivo y no te compares con nadie, tú eres únic@ y esclusiv@.

• Activa tu mente: no hay mejora aliado para mejorar el cuerpo que una mente sana y activa. Si te mantienes despiert@ intelectualmente esto reportará en un estado óptimo para mejorar tu estado físico lo mejor que puedas.

• Disciplina sin obsesiones:se disciplinad@ en todo lo que haces para mejorar tu cuerpo pero sin llegar a obsesionarte con ello, pues eso viciará tu mente y acabará acarreando más problemas que beneficios. Con nuestro Método vas a ir implementando poco a poco nuevos hábitos saludables y llevarlos en el tiempo.

• Aprende poco a poco y sin prisas: Con las estrategias nutricionales y llevando a cabo los pilares imprescindibles para tener un estado de salud optimo, sin darte cuenta vas mejorar desde la primera semana; a pesar de que no hay que tener prisa para llegar a tu objetivo, tampoco hay que estar pausando ya que el cuerpo hay que cuidarlo siempre, solo tenemos uno y es irreemplazable.

Te espero en mi próximo artículo donde estaré compartiendo más información acerca de nuevos hábitos saludables y cómo mejorar tu estilo de vida.    

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