La importancia de descansar

La importancia de descansar

Durante la noche nuestro organismo realiza procesos para que cuerpo y mente se regeneren y desarrollen. Dormir es imprescindible para una buena salud. Parece que todo está en calma, pero mientras dormimos nuestro cuerpo se regenera, consolidamos la memoria y...
Cuidar la alimentación para un atleta de resistencia

Cuidar la alimentación para un atleta de resistencia

Cuidar la alimentación para un atleta de resistencia es fundamental para disfrutar del más alto rendimiento y conseguir superarse cada día. Es indispensable alimentarse correctamente antes, durante y después del entrenamiento para reponer las energías gastadas, evitar...
¿Existe el cuerpo perfecto?

¿Existe el cuerpo perfecto?

El cuerpo perfecto no existe: es imposible la perfección no existe en nada ni en nadie, hay un dicho popular: “demasiado redondo para ser un huevo”. La forma perfecta es un estado mental, es decir, cada persona tiene en su mente cual es para ella un cuerpo perfecto,...